Le sommeil est essentiel à notre bonne santé et il participe fortement à notre équilibre mental et physique, ainsi qu’à notre beauté. Un sommeil de bonne qualité limite les effets du vieillissement de la peau et reste le secret d'un teint frais et reposé. Quand le sommeil n'est pas récupérateur, la détoxification du corps n'est pas optimale : les toxines sont alors difficilement éliminées. La raison ? Une mauvaise régénération des cellules de l'organisme par les hormones de la jeunesse. A l'inverse, quand on dort bien, le cerveau fabrique ces hormones qui influent sur l'état et la qualité de la peau. Autrement dit : les cellules se régénèrent durant les différents cycles profond et paradoxal du sommeil. Des nuits écourtées accentuent les cernes et les rides. Avec la fatigue, la peau perd de son élasticité, se déshydrate et se marque de ridules lorsqu'elle profite mal des bénéfices du sommeil. Outre la fatigue, L'hygiène de vie, de manière générale, est importante pour avoir une belle peau. Il faut faire du sport, manger sainement, boire de l'eau et hydrater sa peau.