Ces dernières années, des petites gélules beauté ont envahi le marché. Des compléments alimentaires pour les ongles, la peau ou les cheveux se multiplient. Mais sont-ils vraiment efficaces ?
Prendre des compléments alimentaires et manger n’importe quoi, ça ne sert à rien. l’efficacité des compléments alimentaires dépend de beaucoup de facteurs : une petite gélule ne peut se suffire à elle-même. On conseille souvent des cures de trois mois, lors de périodes précises de l’année, accompagnées d’un mode de vie équilibré. Il n’y a pas de recette magique qui convient à tout le monde, c’est un ensemble de choses.
En revanche attention au surdosage, mieux vaut le faire sous contrôle médical. Les médecins ou dermatologues vont vraiment adapter les compléments qu’ils prescrivent en fonction de l’âge, du mode de vie et de la problématique.
De plus, l’offre est tellement large, pensez à regarder la qualité du produit et sa concentration.
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