“Boire de l’eau pour avoir une belle peau”
C’est vrai, boire de l’eau permet d’hydrater en profondeur l’épiderme, active la circulation sanguine, favorise le drainage du foie pour éliminer les toxines. L’eau favoriserait l’éclat du teint, diminuerait les ridules de déshydratation. Notre peau est composée à 70% d’eau.
Quelle quantité ? Il faut compenser la quantité d’eau éliminer dans la journée pour se recharger en oligoéléments et en sels minéraux. Avec la chaleur l’été nous avons besoin de plus boire. De plus selon notre alimentation si elle est riche en fruits et légumes, l’eau contenue dans ses aliments permet de nous hydrater également…
En revanche inutile de boire 5L d’eau par jour : trop boire sur-stimulerai le rein qui perdrait des oligo-éléments.
Pensez à varier l’eau pour apporter différents nutriments, oligo-éléments et sels minéraux !
À vos gourdes d’eau !