Le Collagène

Le collagène est une protéine présente dans toutes les structures du corps : peau, cartilages, tendons, ligaments et tissus conjonctifs. Elle est la protéine la plus abondante dans le corps humain et l’une des plus importantes.

Le collagène apporte une grande élasticité et permet aux tissus d’être résistant. Il assure également la cohésion entre les tissus et les organes et participe à la régénération des tissus.

Sans collagène, le corps n’aurait aucune tenue. Il participe à la préservation de la peau face aux marques du temps, à la santé des articulations, à la cicatrisation et guérison des blessures.

Il est possible d’apporter du collagène à son corps grâce à une routine beauté qui inclut des produits à base de collagène. Mais la peau a plus de mal à absorber les molécules de collagène.

C’est pourquoi il est recommandé de boire le collagène pour une meilleure absorption par l’organisme que via la peau directement. Vous pouvez donc approvisionner votre corps en collagène avec certains aliments ou par la prise de compléments alimentaires. Cette cure de collagène est bénéfique pour apporter fermeté et élasticité à la peau.

Certains aliments sont particulièrement riches en collagène et peuvent apporter à votre corps une teneur en collagène suffisante pour lutter contre le vieillissement de la peau :

• Les viandes

• Les poissons , les fruits de mer

• les oeufs

• Certains légumes verts

Toute fois l’efficacité des compléments restent subjectives , si elle vous fait du bien allez-y !